Tips Hidup Sehat

Radang Kelenjar Susu atau Mastitis disebabkan lantaran jerawat kuman pada payudara dan lebih sering terjadi pada Ibu Menyusui. Bakteri penyebab Mastitis biasanya masuk ke payudara melalui retakan atau lecet pada puting , bahkan sanggup juga masuk melalui puting yang benar-benar tidak bermasalah. Radang Kelenjar Susu Mastitis berbeda dengan terusan Kelanjar ASI yang tersumbat, lantaran terusan ASI tersumbat bukan infeksi, sehingga tidak perlu diobati dengan antibiotik. Saluran ASI tersumbat ditandai dengan rasa sakit pada payudara, Payudara Bengkak dan pengumpulan massa di payudara Ibu Menyusui. Sedangkan pada Mastitis akan disertai Demam. Pemicu Radang Kelenjar Susu Mastitis adalah, pelekatan dikala menyusui yang buruk, dan pengosongan payudara menjadi tidak maksimal. Sehingga sanggup diatasi meneruskan pertolongan ASI dengan cara yang lebih baik, atau anda juga sanggup memakai pompa ASI biar sumbatan ASI sanggup hilang. Apabila Bunda mengalami Mastitis, sebaiknya mencoba unt...

Arti Kapitasi BPJS bagi para dokter atau rumah sakit tentu bukanlah kalimat yang asing. Namun bagi mahasiswa kedokteran, keperawatan atau yang bekerjasama dengan system layanan kesehatan tentu aneh mengenai istilah kapitasi dalam asuransi. Hal ini terutama yang dipakai oleh Askes dan Jamsostek dalam menyelenggarakan programnya. Dahulu sebelum ada BPJS , biaya kapitasi untuk dokter keluarga ialah sebesar Rp. 2.500,-  dan untuk dokter gigi keluarga sebesar Rp. 800,- , Sedangkan di tahun 2014, Kapitasi untuk dokter gigi sebesar Rp. 2.000-. Arti Kapitasi BPJS secara sederhana ialah jumlah besaran nilai rupiah yang akan diberikan kepada dokter keluarga, klinik, pukesmas atau Fasilitas Kesehatan Tingkat satu lain di setiap bulannya dari setiap pasien yang terdaftar sebagai binaan dokter keluarga tersebut. Sebagai pola ketika ini BPJS mengatakan kapitasi sebesar Rp. 6.000,- per pasien (termasuk obat-obatan dan jasa medis dokter umum). Sehingga apabila jumlah akseptor binaan menca...

Periode Menstruasi Terlalu Lama sering menciptakan perempuan gelisah, sama ketika haid terlambat datang. Periode menstruasi yang normal yaitu antara 3-7 hari, sedangkan perdarahan haid yang usang atau menorrhagia yaitu apabila darah menstruasi berlangsung lebih dari satu minggu. Berdasarkan pada kondisinya, periode menstruasi dengan perdarahan berlebih dapat diatasi dengan mengunakan kontrasepsi hormonal. Namun, apabila kondisi ini disebabkan lantaran gangguan kesehatan tertentu yang memicu lamanya menstruasi, maka perlu dilakukan pengobatan yang khusus. Siklus menstruasi normal mempunyai periode antara 21-35 hari, namun bagi Remaja yang gres memasuki usia pubertas atau perempuan yang memasuki masa menopause biasanya akan mendapat siklus menstruasi tidak teratur, baik itu lebih pendek atau lebih panjang, perdarahannya sedikit atau terlalu banyak. Siklus Menstruasi tidak teratur dapat disebabkan juga lantaran perubahan hormon, terutama hormone estrogen yang berfungsi untuk m...

Kesehatan Pada miss V Wanita sering terabaikan, lantaran tidak sedikit perempuan yang sibuk dengan aktivitasnya. Gangguan kesehatan ini ditandai dengan tanda-tanda yang sangat beragam, dan umumnya yaitu munculnya zat yang melekat pada celana dalam ( keputihan ). Ketika ada sesuatu yang melekat di pakaian dalam Anda yang terasa berbeda, hal ini sanggup menjadi alarm bahwa ada sesuatu yang salah pada badan Anda. Apabila yang muncul yaitu sesuatu yang lengket namun berwarna putih atau bening, maka memang anda tidak perlu khawatir. Namun apabila cairan yang muncul dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya, warna aneh, atau berbau tak sedap, maka sebaiknya anda mengetahui penyebab dan melaksanakan pengobatan menyerupai klarifikasi di bawah ini: Cairan Putih, basah, dan elastis, merupakan salah satu tanda anda mengalami ovulasi (puncak masa subur). Cairan ini sering muncul berlebihan selama pertengahan siklus menstruasi, sehingga anda tidak perlu mengkhawatirkan. Cairan Putih, me...

Botol minum merupakan salah satu benda yang tidak pernah ditinggalkan ketika keluar dari rumah. Selain untuk membawa air putih, botol minuman juga sanggup diisi dengan infused water yang tentu lebih menyegarkan. Karena begitu pentingnya botol minuman, maka kebersihan botol minuman juga harus diperhatikan. Jangan sapai basil yang sangat menyukai lingkungan yang gelap dan lembab bersarang di botol minuman anda. Pada artikel ini, Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan menawarkan tips Membersihkan Bakteri pada Botol Minuman biar basil tidak bersarang di dalamnya: Mencuci Botol Minuman dengan Air hangat yang dicampur dengan sabun basuh botol. Kocok selama sekitar satu menit, kemudian sikat dengan sikat botol khusus seluruh permukaan dalam botol, dan jangan lupa membersihkan penggalan tutup dan tali botol minuman. Membersihkan Botol Minuman dengan Cuka, biar kuman, basil termasuk virus flu sanggup mati dan tidak berkembangbiak. Cuka ini sanggup ditambahkan sehabis botol dicuci dengan s...

Persalinan ialah proses pengeluaran janin yang telah cukup bulan melalui jalan lahir (alat kelamin wanita) atau melalui jalan lain (pembedahan perut) dengan tunjangan atau tanpa bantuan. Persalinan akan terjadi secara alami yang akan berlangsung dengan sendirinya, namun persalinan pada insan mungkin bisa menyulitkan sehingga mengancam keselamatan Ibu dan janin. Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa persalinan ialah masa seorang perempuan mengalami rasa sakit yang teramat sangat, namun ternyata ada yang lebih sakit bagi wanita, selain persalinan . Apakah itu? Silahkan simak dongeng dibawah ini. “Bunda, masakin air bu. Aku mau mandi pakai air hangat,” seorang anak meminta Bundanya menyiapkan air hangat untuk mandinya. Sang Bunda dengan tulus melakukan apa yang diperintah oleh buah hatinya. Dengan bunyi lembut Bundanya menyahut, “Iya, tunggu sebentar, sayang!” “Jangan terlalu usang ya Bun! Soalnya saya ada kesepakatan sama teman.” ucap anak. Tidak usang kemudian sang ...

Kematian Ibu Hamil dan bayi di Indonesia masih cukup tinggi. Hal ini diketahui menurut Survei Demografi Kesehatan Indonesia (SDKI) yang dilakukan tahun 2013, mengambarkan angka maut ibu sebesar 359 per 100.000 kelahiran hidup. Angka Kematian Ibu Hamil tersebut masih sangat jauh dari sasaran Millennium Development Goals (MDGs), yang merupakan 102 per 100.000 angka kelahiran hidup. Kasus maut Ibu dikala Melahirkan dan bayi banyak terjadi di kawasan pelosok, yang jauh dengan tempat pelayanan kesehatan publik. Tidak hanya jauh dari pelayanan kesehatan ibarat klinik atau kesehtan, namun banyak tempat yang bahkan tidak ada dokter. Untuk menekan angka maut Ibu Hamil atau Ibu sesudah Melahirkan , GE Healthcare bekerja sama dengan Universitas Indonesia  melaksanakan aktivitas telemedicine memakai alat ultrasonografi (USG) portable. Kondisi kandungan ibu hamil yang tergambar pada USG portable sanggup ditransfer ke sistem Electronic Medical Records (EMR). Untuk selanjutnya, dokter kan...

Keguguran yakni maut janin di dalam kandungan sehingga keluar dengan sendirinya atau dikeluarkan dengan tindakan medis. Kondisi ini dapat dialami siapa saja, baik itu ibu muda ataupun perempuan yang sebelumnya pernah mengalami kehamilan. Wanita berusia sekitar 20 memiliki risiko keguguran 9-17%, sedangkan perempuan berusia 35 tahun berisiko 20%, dan perempuan berusia lebih dari 40 tahun memiliki risiko keguguran sampai mencapai 80%. Keguguran sering menciptakan perempuan stress berat dan mengalami kesedihan, sehingga menciptakan was-was untuk hamil kembali. Tidak sedikit pasangan suami istri yang mengalami keguguran tidak mau membicarakannya kembali, lantaran tidak ingin mengingat kesedihan, atau takut disalahkan sebagai penyebab keguguran. Adapun beberapa fakta lain mengenai keguguran yang perlu Bunda ketahui yakni sebagai berikut: Keguguran Cukup sering terjadi dengan prosentase antara 25-30% pada ibu hamil. Keguguran dini atau sebelum janin berusia 3 bulan sering tidak di...

Fase Penuaan Manusia ialah proses alami yang tidak dapat dihindari. Namun tentu, proses penuaan ini dapat diperlambat, sehingga anda tetap terlihat abadi muda dan tetap aktif menjalankan rutinitas. Yang disayangkan adalah, apabila seseorang mengalami penuaan lebih cepat, sehingga kondisi fisik terlihat lebih bau tanah dibandingkan dengan usia sebenarnya. Penyebab Penuaan Dini ialah kebiasaan hidup tidak, menyerupai kurang olahraga, rokok, dan contoh makan yang tidak baik. Kondisi ini tentu tidak diinginkan, terutama bagi para wanita, lantaran tentu ingin tetap tampil menarik di depan suaminya. Adapun tanda-tanda Penuaan Dini yang harus anda waspadai apabila usia ketika ini dibawah 30 tahun diantaranya ialah sebagai berikut: Selalu merasa kelelahan setiap kali naik tangga menjadi salah satu tanda-tanda Anda penuaan dini. Kondisi ini mengingatkan anda biar lebih sering melaksanakan olahraga, sehingga badan anda menjadi berpengaruh kembali. Kadar testoteron menurun pria, ditand...

Sariawan merupakan gangguan kesehatan lisan yang terlihat sepele namun rasa sakitnya tentu sangat mengganggu acara anda. Bagi anda yang ketika ini sedang Sariawan, sebaiknya menyimak artikel ini, alasannya yakni berdasarkan penelitian terbaru dalam jurnal Quintessence International, ternyata madu sangat kondusif dan efektif untuk mengobati sariawan, alasannya yakni sanggup berperan sebagai kortikosteroid topikal. Penelitian yang dilatkukan Arab Saudi ini melibatkan 180 penderita sariawan yang untuk selanjutnya dibagi menjadi tiga kelompok.  Kelompok pertama diberi madu untuk dipakai sebagai pengobatan sariawan, dan dua kelompok lain penderita Sariawan diberikan kortikosteroid topikal dan pengobatan Orabase (obat berbentuk pasta yang dioleskan ke bab sariawan dan berperan sebagai pelindung). Semua partisipan penelitian selanjutnya diminta untuk membersihkan sariawan dengan memakai kapas, dan rutin menerapkan pengobatan masing-masing sehabis makan selama  delapan hari. ...

Hampir semua Ibu Hamil akan mengalami peningkatan berat tubuh yang cukup banyak. Hal ini dikarenakan adanya bayi dan cairan ketuban di dalam perut Ibu Hamil. Dan tidak sedikit perempuan yang ternyata mengalami kesulitan untuk menurunkan berat tubuh sehabis persalinan. Hal ini diketahui dari survai yang dilakukan, bahwa 75% perempuan yang sehabis melahirkan akan mempunyai berat tubuh yang lebih dibandingkan sebelum hamil. Sepertiga perempuan yang sebelum hamil mempunyai berat tubuh normal akan bermetamorfosis obesitas setahun sehabis melahirkan. Secara umum, Ibu yang mempunyai postur tubuh kecil mengalami kenaikan berat tubuh ekstra mencapai lebih dari 9 kg. sedangkan sekitar 47% berat tubuh naik sampai 5 kg. Di Amerika Serikat, persoalan berat tubuh perempuan dimulai semenjak usia muda dengan 35% perempuan yang mempunyai usia lebih dari 20 tahun mengalami kegemukan dan obesitas. Dan memang obesitas semenjak beberapa tahun terakhir, menjadi pandemi di negara tersebut. Kegemuk...

90% Penderita diabetes tidak menyadari bahwa dirinya menderita salah satu penyakit yang cukup mematikan ini. Padahal, penyakit Diabetes yang mempunyai komplikasi serius ini dapat dicegah, apabila ditangani semenjak dini. Penyebab utama Penyakit Diabetes ialah produksi Insulin di pankreas tidak normal atau terganggu. Insulin berfungsi untuk membawa glukosa (gula) dari anutan darah ke otot, liver, dan sel lemak. Apabila produksi insulin terganggu, maka kadar gula darah akan meningkat sehingga memicu terjadinya kerusakan jaringan dan perkembangan sel menjadi tidak maksimal. Pada pasien diabetes tipe 1, pankreas tidak cukup menghasilkan insulin. Sedangkan pada Diabetes Melitus biasanya disebabkan lantaran gaya hidup tidak sehat, sehingga jumlah insulin yang dibentuk pankreas sedikit, namun otot, liver, dan sel lemak menjadi resistan pada insulin sehingga tidak merespon. Kadar gula darah yang tinggi akan mempercepat penuaan aneka macam jaringan, memicu penyakit jantung, kerusaka...

Awet Muda tentu menjadi harapan semua orang, terutama bagi para wanita. Dengan infinit muda, maka perempuan akan tempil tetap menarik dan anggun untuk pasangannya. Untuk itu tidak sedikit perempuan yang rela menghabiskan banyak uang untuk melaksanakan segala cara, supaya tetap infinit muda. Namun tahukah anda bahwa infinit muda bergotong-royong bisa diusahan dengan cara yang sederhana. Termasuk dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang enak. Mengonsumsi makan-makanan sehat tidak hanya sanggup membantu mengecilkan lingkar pinggang dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, namun juga mendapat manfaat aktual terhadap kecantikan kulit menyerupai mencegah kulit keriput, rambut lebih berkilau dan memperkuat kuku supaya tidak gampang patah. Bagi anda yang ingin awet muda dengan pendekatan cerdas teladan makan, sanggup menciptakan rencana yang meliputi keseluruhan kesehatan kulit dan rambut, dengan memenuhi kebutuhan nutrisi, mineral, asam lemak, dan antioksidan yang sudah terbukti bisa...

Penyebab Perut Kembung memang beragam, mulai dari faktor alam, kondisi badan dan sanggup juga disebabkan lantaran mengkonsumsi buah-buahan tertentu. Mengkonsumsi buah-buahan lebih lebih sehat dibandingkan dengan sebungkus keripik atau sekaleng soda untuk cemilan. Namun, tidak jarang orang yang sesudah mengasup buah tertentu akan menimimbulkan rasa tidak nyaman atau Perut Kembung. Kandungan buah terutama fruktosa dan sorbitol sanggup menjadikan gas dan perut kembung dan kandungan serat pada buah juga ternyata memibu gas di dalam lambung. Adapun beberapa buah yang sanggup memicu perut kembung diataranya adalah: Buah Apel merupakan buah yang mengandung antioksidan, fruktosa, gula buah yang pada sebagian orang lebih sulit dicerna. Ketika sistem pencernaan mulai memecah gula buah, maka perut akan terasa lebih bergas. Untuk mengatasi kondisi ini, anda sanggup memakan apel sedikit-sedikit dan mengunyahnya secara pelan-pelan. Hal ini dikarenakan apabila Apel dikonsumsi dalam jumlah sed...

Apabila anda orang yang suka menyiapkan air putih di samping kawasan tidur dan meminumnya ketika berdiri tidur, sadar atau mustahil anda akan mendapat air putih tersebut berbeda rasa. Rasa yang berbeda pada air putih tersebut, ternyata bukan alasannya air putih basi, namun alasannya adanya perubahan reaksi kimia ketika air putih didiamkan di gelas. Perubahan Rasa ketika anda pribadi mengonsumsi segelas air putih yang sudah disiapkan semenjak semalam, bukan hanya perasaan Anda. Hal ini dikarenan Air putih memang sanggup berubah ketika anda mendiamkan dalam waktu yang lama, namun kabar baiknya yaitu anda tidak perlu terlalu mengkhawatirkan hal tersebut. Artikel yang dipublikasikan oleh Discovery News secara rinci menjalaskan yang terjadi pada air ketika didiamkan dalam waktu lama. Dengan hasil bahwa air menyerap karbondioksida, yang memicu turunnya pH air dan menciptakan air putih terasa lebih asam. Dan peneliti menyatakan, perubahan tersebut tidak perlu dikhawatirkan. Permasa...

Kehamilan yaitu momen menyenangkan sekaligus mendebarkan, lantaran tidak jarang janin yang tumbuh di rahim Bunda, menyebabkan rasa khawatir dan takut dengan beberapa hal. Hal ini terutama bagi, bunda yang hamil untuk anak pertama. Namun tentu apabila anda dan janin rutin melaksanakan investigasi dan dinyatakan sehat dan normal oleh bidan, maka bunda tidak perlu terlalu sering merasa khawatir dan panik. Persiapan pasca kehamilan dengan mengonsumsi makanan sehat, olahraga, dan mendapat perawatan prenatal yang sempurna sanggup mengurangi Ketakutan Ibu Hamil baik di awal kehamilan hingga menjelang persalinan. Adapun beberapa hal yang sering kali ditakutkan oleh para ibu hamil yaitu sebagai berikut. Keguguran , yaitu keluarnya janin dengan waktu yang belum sempurna dan janin dalam keadaan meninggal dunia. Keguguran biasanya terjadi pada usia kehamilan 10-12 minggu. Penyebab keguguran yang tertinggi yaitu adanya kelainan genetik sehingga tidak sanggup dicegah. Namun keguguran yang di...

Menyimpan ASI Perah (ASIP) harus sempurna semoga bisa diberikan kepada bayi, ketika Bunda sedang bekerja atau sedang bepergian. Dan suhu hirau taacuh menyerupai di dalam kulkas merupakan kawasan penyimpanan yang paling baik dan praktis. Namun, apa yang harus anda lakukan apabila dirumah anda tidak ada kulkas? Sampai ketika ini memang tidak semua Ibu Menyusui yang bekerja, mempunyai kulkas di rumah atau kawasan kerja sehingga mereka resah untuk menyimpan ASI perahnya. Bagi anda yang mengalami kondisi demikian tidak perlu khawatir alasannya banyak cara menyimpan ASI perah selain di dalam kulkas, dengan tetap menjaga kualitas ASI. Sutanto selakuKetua Umum AIMI Mia menjelaskan, penyimpanan ASI Perah tanpa lemari pendingin bisa diganti dengan memakai styrofoam dibuat kotak, kotak pendingin atau coolbox, dan termos es, semoga ASI tidak mengalami perubahan suhu yang mendadak. Wadah ASI perah bisa berupa botol beling bekas minuman atau selai dengan tutup plastik atau bisa memakai bo...

Untuk Mengetahui busuk mulut banyak orang mengeceknya dengan menghembuskan napas ke tangan dan menghirupnya melalui hidung. Namun, ternyata cara tersebut tidak efektif untuk mengetahui busuk lisan yang sebenarnya. Hal ini dikarenakan, apabila anda menghembuskan napas ketangan, maka aroma napas akan bercampur dengan busuk tangan. Cara terbaik Mengetahui Bau Mulut yaitu dengan menjilat kepingan belakang sendok, dan sehabis kering, anda dapat mencium aroma sendok tadi. Cara lain dapat juga dengan  menjilat punggung telapak tangan atau jari, dan sehabis mengering anda dapat menciumnya. Apabila anda memiliki busuk lisan maka air liur anda juga akan bau. Mengetahui napas busuk atau tidak juga dapat dilakukan dengan mencium benang gigi untuk membersihkan sisa masakan yang anda gunakan. Dan cara terakhir yang dapat anda lakukan yaitu dengan menanyakan eksklusif terhadap orang akrab yang Anda percaya. Bau lisan biasanya juga dipengaruhi oleh kesehatan dan kebersihan lisan serta gi...